梨花风起正清明，，，，游子寻春半出城。 。。
清明，，，，是二十四节气之一，，，，春季的第五个节气，，，，也是古板祭祖节日。 。。万物生长之时，，，，皆清洁而清白，，，，故谓之清明。 。。清明是反应自然界物候转变的节气，，，，这个时节阳灼烁媚、草木萌动、气清景明、万物皆显，，，，自然界泛起生气勃勃的情形。 。。
清明三候：初候桐始华；；；；；二候田鼠化为鴽；；；；；三候虹始见。 。。
清明时节，，，，南方地区天气清新温暖，，，，大地泛起春和景明之象；；；；；在北方地区也最先断雪，，，，徐徐进入阳灼烁媚的春天。 。。
清明习俗
省墓祭祖
清明节，，，，是中华民族最盛大盛大的祭祖节，，，，属于礼敬祖先、慎终追远的古板节日。 。。省墓，，，，即为“墓祭”，，，，谓之对祖先的“思时之敬”。 。。
踏青
踏青习俗由来已久，，，，古时叫探春、寻春等，，，，即为春日远足，，，，也称“踏春”。 。。清明时节，，，，春回大地，，，，自然界随处泛起一派生气勃勃的情形，，，，正是远足的大好时光。 。。人们因利顺便，，，，省墓之余亦一家老小在山野乡下游乐一番。 。。
植树
清明前后，，，，春阳照临，，，，春雨飞洒，，，，莳植树苗成活率高，，，，生长快。 。。因此就有清明植树的习惯，，，，有人还把清明节叫作“植树节”。 。。植树民俗一直撒播至今。 。。
插柳
北方地区常有“清明不戴柳，，，，朱颜成皓首”的说法，，，，清明节这一天家家户户在门头上插柳、在屋檐下挂柳、妇女头上簪柳、男子身上佩柳、儿童吹柳管、墓前插柳挂纸钱。 。。插柳、戴柳意有驱邪避煞、消灾解祸的作用。 。。
吃青团
清明节南方地区有吃青团的民俗。 。。青团又称清明饼、茨壳粿、清明粑、艾叶粑粑、艾草糕、清明团子、暖菇包等等。 。。取其“青”字，，，，以合“清明”之“青”。 。。
清明之康健养生
饮食宜清补
清明时节正值肝阳上升，，，，此时节不可对肝脏进补，，，，应多吃柔肝养肺的食物。 。。饮食宜温，，，，以清补为主。 。？？啥喑攒恕⑸揭⒉げ恕⒕虏恕⒁⒋笤妗⒎涿鬯。 。。有慢性病的人要忌口，，，，少食发物。 。。
宜晚睡早起
春天是万物苏醒的季节，，，，为了顺应春天阳气生发的纪律，，，，人们应当晚睡一点、早起一些，，，，舒缓形体，，，，以使神志随着春气而愉快怡然，，，，这是养生的自然规则，，，，违反了就会伤肝。 。。
防花粉过敏
清明时节，，，，草木萌发，，，，百花盛开，，，，对花粉过敏的人应小心出行。 。。在自然界，，，，最容易引起花粉过敏的多为种子树，，，，如地肤、枸树、蓖麻、法国梧桐等。 。。这些植物的花粉弥漫在空气中，，，，随处飘散，，，，引起人呼吸道及五官过敏。 。。
宜户外运动
清明时节，，，，气温升高，，，，万物欣欣向荣，，，，大地泛起春和景明之象，，，，此时人们筋骨舒展，，，，五脏六腑润濡，，，，特殊适合到户外运动，，，，宜加大运动量，，，，如晨运、爬山、踏青、远足等，，，，可以增进血液循环，，，，提高免疫力，，，，对身心康健都有利。 。。
