秋分叶斜阳渐寒，，，日光夜色两均长。。
秋分，，，是二十四节气中的第十六个节气，，，“分”就是半，，，按农向来讲，，，立秋是秋季的最先，，，到霜降为秋季终止，，，秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，，，故称“秋分”。。秋分这天太阳险些直射地球赤道，，，全球各地昼夜等长。。
旧时将秋分分为三候：一候雷始收声；；；；；二候蛰虫坯户；；；；；三候水始涸。。
秋分事后，，，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，，，北半球各地最先昼短夜长，，，即一天之内白天最先短于黑夜；；；；；南半球相反。。故秋分也称降分。。
秋分习俗
祭月
秋分曾是古板的“祭月节”。。现在的中秋节则是由古板的“祭月节”而来。。据考证，，，最初“祭月节”是定在秋分这一天，，，不过由于秋分在夏历八月里的日子每年差别，，，纷歧建都有圆月，，，而祭月无月则是大煞景物的。。以是，，，厥后就将“祭月节”由秋分调至中秋。。
竖蛋
秋分到，，，蛋儿俏。。秋分时节，，，许多地方会玩“竖蛋”的意见意义游戏。。选择一个平滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，，，蹑手蹑脚地在桌子上把它竖起来。。“竖蛋”活动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和敬重之情。。
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜，，，乡人称之为“秋碧蒿”。。逢秋分那天，，，全村人都去采摘秋菜。。采回的秋菜洗净后与鱼片滚汤，，，名曰“秋汤”。。吃秋菜，，，喝秋汤，，，阖家老小，，，平安康健。。
送秋牛
秋分时节，，，民间还会有挨家送秋牛图的。。送图者都是些民间善言唱者，，，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，，，每到一家更是即景生情，，，见啥说啥，，，说得主人乐而给钱为止。。言词虽随口而出，，，却句句有韵悦耳。。俗称“说秋”，，，说秋人便叫“秋官”。。
秋分之康健养生
平衡营养
秋分时节昼夜均等，，，以是我们养生也要遵照阴阳平衡的原则，，，首先要包管摄入食物的多样化和营养平衡。。另外，，，一日三餐的合理安排也很主要，，，要遵照早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，，，适当调配。。特殊应多吃耐嚼、纤维富厚的食物，，，这样才华使肠胃更好地消化和吸收食物中的营养，，，并且尚有利于坚持肠道内的水分，，，起到生津润燥的作用。。
保养起居
保养从清早最先。。秋季天气干燥，，，但清早却多是天高气爽，，，空气清新，，，是一日当中最为恬静的时间。。养成早睡早起的好习惯，，，有利于收敛神情，，，使肺不受秋燥的损害，，，坚持充分的活力。。别的，，，秋季的适当早起，，，还可缩短或镌汰血栓形成的时机，，，这关于预防脑血栓发病也是有一定意义。。
多晒太阳
人体在增补富足的阳光之后是可以抑制褪玄色素的渗透，，，然而，，，当秋季来临的时间，，，阳光的照射便不再象炎天那样的强烈，，，雨天也会徐徐的增多，，，这个时间人体的褪玄色素就会增多，，，从而会抑制甲状腺素与肾上腺素的渗透，，，会让人感受到心情降低。。以是，，，多晒太阳可以让人心情变得坦荡，，，显得更精神。。若是是在阴雨天，，，可以将屋内的照明设施翻开，，，同样可以提高人的兴奋度。。
适度饮水
秋季应多喝开水、淡茶等，，，以养阴润燥，，，填补身体损失的津液，，，尤其应准时、自动多喝白开水，，，纵然不渴也要喝。。喝水时，，，要少量频饮，，，而不要一口吻喝得太多。。研究发明，，，此法既可使人体津液得以赔偿，，，对内脏也没有损害。。而一次性大宗饮水，，，反而会损伤肠胃功效，，，导致消化吸收杂乱。。
